【贡嘎转山】升级版贡嘎山大环线+冷嘎措徒步穿越8日

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【个人装备】
大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪（雪季建议带上）。

【公用装备】

露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

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费用包含

1交通：当地全程交通费用，根据人数选择合适车型，包含玉龙西面包车和子梅垭口面包车；

2住宿：按照行程所列标准入住（2晚酒店+2晚藏家+3晚露营）；

3餐饮：7早6正含营地餐，营地晚餐一般为2荤1素1汤，营地早餐有粥、面包或者馒头大饼、咸菜；

4门票：冷嘎措门票，巴王海环保费；

5领队：专业户外领队+当地藏族向导全程服务；6马帮：进山装备马匹驮运费用（个人装备限重15kg)；

7装备：活动所需要的公用装备；

8组织：户外活动组织费；

9保险：活动期间户外高原组合意外保险130万；

10其他：沿途过路费，过桥费，营地费。

费用不含

1其他个人消费、个人骑马等；

2泉华滩门票，自行前往包车费用；

3路餐5顿自理，行车过程中2顿午餐。

【报名条件】

报名本活动的队员，需要有3000米徒步经验，单次徒步8km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在12-65周岁，（60岁以上需提供体检报告，16周岁以下需监护人陪同）

【重要提醒事项】

1、关于行程：

（1）全程徒步约79公里，平均海拔为3850米左右，徒步最高海拔为日乌且垭口4920米，住宿最高海拔为日乌且营地4350米左右。

（2）从徒步起点老榆林电站-徒步终点巴王海停车场基本无信号和网络（现在日乌且垭口、玉龙西村、子梅村有时有信号和网络），俱乐部会准备卫星电话用于紧急联系。

（3）从徒步起点老榆林电站-徒步终点巴王海停车场基本没有电（中途玉龙西村有电），个人充电请携带充电宝。

（4）5月，和10月贡嘎山区可能会下大雪，下大雪则有可能会改走备选行程。

（5）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午3点左右抵达集合酒店散团。

2、关于天气：

（1）5月属于贡嘎山春雪季，可能会遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鹃花盛开季节，雪景与杜鹃花不可错过。

（2）6-8月属于贡嘎山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。

（3）9月属于贡嘎山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的季节。

（4）10-11月属于贡嘎山秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

3、关于骑马：

（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。

（2）骑马价格参考（仅为参考价格，具体价格以当地马夫为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。

全程骑马价格为1200元/匹

格西草原-上日乌且营地：400元/匹

两岔河-上日乌且营地：300元/匹

下日乌且-上日乌且营地：200元/匹

上日乌且营地-垭口：300-400元/匹（因垭口段危险，骑马会在垭口下方结束，需要徒步翻过垭口）

上日乌且营地-莫溪沟尾营地：500元/匹（因上下垭口段坡大极危险，上下垭口需自行徒步）

莫溪沟尾营地-玉龙西垭口：400元/匹

（3）下撤的具体骑马费，跟当地马帮商量为准。

子梅村-巴王海面包车350元左右/辆

4、关于过河：

（1）6月-8月底雨季，山区河水上涨可能会过河，请在此期间携带溯溪鞋。

（2）部分地区也可选择骑马过河，价格为20-30元每次。

5、关于用餐：

（1）全程准备5天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。

6、关于住宿：

（1）成都和草科均为当地酒店标间。

（2）玉龙西村为藏家多人间。

（3）其余为行程所列营地扎营，俱乐部提供露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、睡袋自带（可租用）。

7、关于高原反应：

（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。

（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。

（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。

（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。

（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

8、关于环保：

我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。

（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

9、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

10、关于照片使用权：

俱乐部作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

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